Activités 2020/2021

Notre association vous propose plus de 70 h d'activités par semaine du 21 septembre 2020 à début juillet 2021 : sport, bien être, loisirs …

Découvrez le programme en téléchargeant la plaquette :Alouette20202021INTERNET

Reprise à compter du lundi 21 septembre

Découvrez nos nouveautés :

– Garuda : Créé par James D’Silva (coach des stars), cette gym douce s’inspire du Pilates, de la Danse, du Yoga, du Taï Chi …
Travail dynamique, fluide, rythmé et mental, augmentant force, souplesse, coordination et endurance. 

– Gym sur chaise : Renforcement musculaire, cardio, coordination, étirement : toutes ces activités seront pratiquées soit assis sur la chaise, soit avec l’aide de la chaise. Une séance conseillée aux personnes ayant mal aux genoux ou des difficultés à s’allonger sur le tapis.

– Relaxastretch : Une pratique qui favorise le mieux-être grâce à des exercices inspirés de plusieurs méthodes : relaxation, méditation, yoga, assouplissements … l'objectif est de travailler sur l'énergie, la respiration, la mobilité articulaire et musculaire en douceur.

En raison de l'épidémie en cours, nous nous adapterons aux exigences d'un protocole sanitaire renforcé qui sera communiqué à chaque adhérent.