Dormir sans stress

Dans le cadre d'un cycle de 6 séances consacré à la gestion du stress, nous vous proposons un atelier consacré au sommeil :

Samedi 16 juin 2018 de 14h à 17h30
à l’Espace Alouette Place Croix Porchette  Joué lès Tours

Que l'on soit stressé, anxieux, hypercatif, insomniaque, adulte, étudiant, senior, voyageur, travailleur de nuit … le sommeil est notre meilleur allié !

Comment retrouver ou garder le sommeil ? Comment bien dormir sans médicaments ?   

Au programme :

– la physiologie du sommeil et les insomnies
– la relaxation corporelle et les outils de la sophrologie
– les techniques orientales et la méditation

avec des Intervenantes expérimentées et complémentaires en Méditation, Do In, Relaxation et Sophrologie
Fatima Cervino Gil et Dominique Phipps

Tarif : 40 euros / personne (à partir de 16 ans)
Tarif réduit : 30 à 35 euros (lycéen, étudiant, inscription en famille)

BULLETIN d'INSCRIPTION à TELECHARGER ICI Gestion du stress 16 juin